¿Por qué debemos comer menos dulces y más alimentos salados?

  • Enciclopedia
  • 23-12-2020 | 10:12
  • Escribe: Redacción

Comer más alimentos salados que dulces ayuda a adelgazar




Los dulces no tienen todos los nutrientes que necesitamos y sí muchas calorías.

Esta es la principal razón por la que debemos comer más alimentos salados.



Grupos alimenticios

Los dulces están en el grupo de los azúcares y las frutas.

Pero existen otros seis grupos alimenticios: cereales, vegetales, legumbres, leche, carne y grasas.



Los menos recomendables

Los dulces son los que menos debemos comer porque tienen un alto valor energético e inhiben el hambre.

Dicha inhibición impide la ingestión de otros nutrientes que sólo están presentes en los demás grupos.



Cuantos más dulces ingerimos más engordamos.

Mantener una dieta equilibrada es imprescindible para tener una buena salud.



¿Cuántas veces a la semana hay que comer pescado?

Facebook Twitter

Deja tu Comentario