La rutina de abdominales de Cristiano Ronaldo

  • Enciclopedia
  • 25-01-2021 | 10:01
  • Escribe: Pablo Ruiz

El mito de que Cristiano Ronaldo hace 3.000 abdominales al día es totalmente falso. El propio jugador explica los ejercicios de abdominales que hace cada semana.


"Hago 200 o 300 abdominales cuatro o cinco veces por semana”, desveló Cristiano Ronaldo.

“No es bueno hacer demasiados porque puede provocar problemas de lumbalgia", advirtió el astro portugués.


"Lo más importante para competir al máximo es entrenar con inteligencia, con mucha ilusión y trabajo”, explicó.

“Desde que cumplí los 30 años realizo ejercicios más específicos, pero mi rutina de entrenamiento apenas ha cambiado", sentencia.


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Entre 800 y 1.500 abdominales a la semana

Así pues, haciendo un simple cálculo, Cristiano Ronaldo hace entre 800 y 1.500 abdominales a la semana.



De media, el astro portugués hace entre 100 y 200 abdominales al día.

Los médicos aconsejan hacer 50 abdominales al día repartidos en cinco series de diez.

Los ejercicios que hace Cristiano Ronaldo a diario

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