Estos son los mejores ejercicios para entrenar en pareja

  • Enciclopedia
  • 16-02-2022 | 03:02
  • Escribe: Macarena Moreno
Ambos os podéis ayudar a superar vuestros límites y poneros en forma


El hacer deporte en pareja es un requisito que cada vez más personas tienen a la hora de ponerse en forma, ya que el estar bien acompañado les suele animar a la hora de hacer deporte. 

Y es que cada vez hay más actividades que se pueden hacer en pareja para fomentar el trabajo en equipo y ayudarse el uno al otro. 



Por lo que si aún no sabes cuáles son los mejores ejercicios para hacer en pareja, tienes que continuar leyendo.

Sentadillas con salto

Para ello te tienes que colocar en la posición adecuada para las sentadillas.



Por lo que una vez que realizas una sentadilla profunda, y cuando las piernas se están flexionando y chocan con los codos de los brazos, tienes que llevar a cabo un tirón explosivo cogiendo impulso, dando un salto y estirando todo el cuerpo.

Par de flexiones

Según la capacidad física de cada persona, estas se pueden hacer de rodillas o apoyándose en el suelo con la punta de los pies.



Recuerda que la palma de la mano debe estar paralela a la articulación del hombro.

En el punto superior, tienes que estirar la mano hacia adelante y golpeas en la palma del compañero, ubicada en diagonal.



 

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