¿Cuántos minutos tarda una persona en dormirse?

  • Enciclopedia
  • 23-11-2020 | 09:11
  • Escribe: Redacción

Existen varios factores que son determinantes




La etapa que va de la vigilia al sueño oscila, de media, entre 30 segundos y diez minutos.

Sin embargo, el estado de salud, el cansancio y la propia persona influyen positiva o negativamente acortando o ampliando estos tiempos.



Las fases del sueño

El sueño cuenta con dos fases o etapas básicas: la ‘NO REM’ y la ‘REM’.

La etapa ‘NO REM’ se divide en cuatro fases diferentes en las que el cerebro pasa de un sueño más superficial a uno más profundo pero sin actividad onírica.



Y es que los sueños se producen únicamente en la fase ‘REM’.

La fase ‘REM’ se caracteriza por presentar una tensión arterial, una frecuencia cardiaca y respiratoria, y una temperatura muy similar a las que tenemos cuando estamos despiertos.



Tanto la fase 'REM' como la 'NO REM' se alternan cada 70 o 100 minutos y se agrupan en ciclos que duran entre los 90 y los 120 minutos, repitiéndose hasta en cuatro o cinco ocasiones cada noche.

¿Por qué bostezamos?



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